Тае Бо за кардио

как мислите,след тренировка мога ли да се раздвижа двайсетина минути с тва чудо,макар че ми е адски изморително и трудно издържам десет

Ако искаш да качваш маса, в ниакакъв случай, ако искаш да сваляш, направо премини само на тае бо. :) Някои казват, че е супер добро и топящо кардио... ама си пада малко леко, никога не съм го тренирал точно него.

ами качвам маса в момента,ама ми е попаднал един диск,та от няколко дни се опитвам малко помалко,със шпагатите съм доста затруднен :cry:

Съветвам те да внимаваш много с разтягането. От претоварване, което понякога не се забелязва, може да си увредиш трайно ставите. Изключително опасно е. Не го казвам за да те стресна, просто го имав в предвид. За разтягане трябва опит и инструктаж.

tpd,мерси за съвета,със сигурност ще внимавам,все пак всяко нещо с времето си