ВМД и креатин

Здравейте,
какъв креатин мога да ползвам,при условие,че съм на ВМД?Монохидрат няма да стане,а CEE?

CEE, Kre-alkalyne, gluconate абе всичко, което не изисква високи нива на инсулин!

Ако не ме лъже паметта,ти беше казал,че CEE на Primaforce ти е дал добри резултати.Колебая се между него и Universal Storm.
Някакви насоки,че след малко излизам да купувам :) А също CEE как да го пия?Нямам много опит с креатин засега.