Мнение..

Здравейте, аз съм сравнително нов в тези работи. Писах 1 тема за това дали трябва да пия добавки. Там ми казаха да си купя витамини само (било достатъчно..и сигурно са прави), но също ми казаха че ще е добре да си взема animal pak. Та въпросът ми е мога ли да си пия там витамините (eco green multi) и освен тях да си взема аnimal pak?

Или едното, или другото. От двете няма смисъл! Анимал-а е много силен витаминен комплекс.

На тoва му се вика пари за глупости, ако питаш мен :)

Въпреки, че дейстието им е потчи неосезаемо, те са важна добавка към менюто на трениращия.

мхм..мерси. Я и вас да питам все пак: тежа 56кг, висок съм 175см, ходя на зала 3 пъти в седмицата.Това е хранителният ми режим:
07:00 - 250 гр. Мляко, 100 гр. Овесени ядки + 1 Чаша мляко
10:00 – Ядки (плодове)
12:00 – Пържоли, 2 яйца, ориз (картофи) (4 филии хляб)
15:00 – К. Мляко, 2 банана (2 сандвича с кашкавал)
18:00 – К. Мляко, 1 банан
19:00 – 20:30 – Тренировка
21:00 – 3 яйца, риба (пилешко)
Половин час преди лягане - Извара
...според вас има ли нужда от добавки..примерно някъв gainer?