кръгови тренировки

Здравейте, отскоро почнах пак да тренирам и да правя тази кръговa тренировкa. Може ли да ми кажете какво мислите за нея ? Ще тренирам 3 пъти седмично. Целта ми е качване на мускулна маса. Съставих програмата с възможно най-малко упражнения за да не претренирам.

Крака: клякане с щанга 3*15
Гръб: Набиране на лост с широк хват и с тесен хват (по 3 серии,повторения-колкото мога)
Гърди: Хоризонтална лежанка 3*10, кофички 3*10
Рамене: Раменни преси с дъмбели 3*7
Корем: коремни преси 3*20

Упражнения за ръце няма, защото се тренират от другите упражнения.

Някакви мнения? Моля пишете, ако имате.

Объркал си раздела.

Ъъъ,не знам 3х15 за клекове не е ли много? А 3х7 за преси с дъмбели-прекалено малко? Правил съм 3х15,но на легпреса.За дъмбелите стигам до 3х12-15 повторения.Понеже другите са 3кг по-тежки и сам не успявам да ги вдигна засега.