09.03.10
22:57
взех си pre-load creatine complex optimum nutrition
на опаковката пише 2 дози на ден демек 10 грама на ден а то навсякъде чета по 5 грама на ден максимум
приемах го 2 дни по 10 грама и на втория ден които приемах 10 грама цял ден ми тече кръв от носа питах доктор каза ми че може креатина да ми е повишил кръвното налягане и оттам да е станало така
кажете по колко да пия от тоя креатин
на 16 години съм 6 месеца в залата ако има значение
защо реши, че ти трябва креатин въобще? или щото всички пият креати и стават “супер батки” ;)
възможно е да вдигнеш кръвно от креатина. можеш и да не го пиеш
може да е от креатина ;)
Мнението беше редактирано от Braqn на 10.03.10 14:22.
казано от FRANKO1 на 10.03.10, 08:02:
защо реши, че ти трябва креатин въобще?
“искам креатин защото до лятото искам да изглеждам добре а с креатин знам че става бързо
ако има някои друг вариант за мойте години освен само протеин кажете”-barakata в тема от 15.02.2010
Здравей, Миро!
Виждам, че преди 3 години си имал проблем с креатина. Аз също имах подобен проблем (кървене от носа/ високо кръвно - http://www.bb-team.org/forums/viewthread/31925).
Интересно ми е за 3 години организмът ти успя ли да привикне към завишените нива на креатин или тотално си го премахнал от стака си?