kiselo mliako?

:)

ami kakwo shte kajesh ako e s 3,6 % maznina na edno kiselo mlqko se padat po 18 grama jiwotinski maznini !Koeto weche e mnogo.

:)

Ami koe e kazal da ne konsumirash kiselo mlqko zdrawec ?!?! W programata na shampiona Iwajlo Stoilow ot Ruse mnogo chesto e spomenato towa kiselo mlqko inache e wqrno che ujjjj e obezmasleno inache trudno moje da se dokara na cena.

...

abe hora 54 stinki e 0.1 % maslenost kiseloto mlqko na zdravec i na par….... ko beshe be ne znam ima go v Fantastiko , v billa :) daje v bila mai e po eftino :)
S protein Pro 90 na nutrim stava mnogo vkusno osobenno ako e shokolaaaaaddddddd naprao omiram ... samo iskam da popitam edno vaglehidratite koito sa v kiseloto mlqko , znam che ima malko laktoza primerno 1 g na 100 g mlqko a ostanalite 5 g vaglehidrati bavni li sa ? Shtot ne znam zashto kato izpiq mlqko s protein i oseshtam adski priliv na sila vse edno sam izql 2-3 lujici glukoza i protein

Spored mene kiseloto mlqko e mnogo polezno pri ka4vane na masa. Za mene to e nezamenimo :P

abe az iskam da izchistq mazninite obache ne moga bez kiselo mlqko
kato sum na rabota nai dobroto koeto moga da qm e kiselo mlqko zashtoto vsichko ostanalo e dosta po zle primerno qko hlqb s nqkvi salami ili kremvirshi i razni sladki raboti.
prechi li mi da piq po edna kutiq kiselo mlqko zdravec dokato sum na rabota i da qm nqkakvi qdki?

Почти няма храна, която да е “забранена” в периода на орелефяване, стига да се знае подходящото време на коснсумация, допустимите количества и хранителните комбинации в които тя, ако не обогатява, то поне не влошава биологичната ценност на състава си.
В случая с киселото мляко ето каво е моето мнение.
Комбинацията между кисело мялко и протеин ще забави скоростта на смилане на протеина и усвояването му в последната фаза на смилането, защото:
1. Наличието киселини в млякото, забавя отделянето на стомашен сок (страшно нелогично, но факт);
2. Смесването на 2 различни вида протеин винаги бави усвояването в последната фаза (тънки черва);

Ако забавянето не Ви притеснява, то най-подходяща комбинация в случая се явява - Обезмаслено кисело мляко с казеинов протеин (не-повече от 30 гр).
Когато млякото се държи на открито, бактериите в него се размножават консумирайки глюкозата и отделят кисеина. Така получаваме повече бактерии и по-малко въглехидрати. Аз го предпочитам такова, но и инак да го изядете разликата ще е несъществена.