10.03.10
15:45
как е по правилно 2 дена почивка преди да тренирам гръб ,или 2 дена почивка след гръб? мерси предварително мисля ,че ще има различни мнения по въпроса. :P
10.03.10
15:47
#1
И до такъв въпрос доживях...
казано от kocko на 10.03.10, 15:45:
как е по правилно 2 дена почивка преди да тренирам гръб ,или 2 дена почивка след гръб? мерси предварително мисля ,че ще има различни мнения по въпроса. :P
Преди гърба от какво ще почиваш?? То ако беше така, една програма щеше да е по 20 дена :D Мислете преди да пишете бе...
10.03.10
17:36
#3
казано от vaniuto на 10.03.10, 16:28:
казано от kocko на 10.03.10, 15:45:
как е по правилно 2 дена почивка преди да тренирам гръб ,или 2 дена почивка след гръб? мерси предварително мисля ,че ще има различни мнения по въпроса. :P
Преди гърба от какво ще почиваш?? То ако беше така, една програма щеше да е по 20 дена :D Мислете преди да пишете бе...
От бицепс!
казано от kocko на 10.03.10, 15:45:
как е по правилно 2 дена почивка преди да тренирам гръб ,или 2 дена почивка след гръб? мерси предварително мисля ,че ще има различни мнения по въпроса. :P
Аз утре имам бицепс, разстоянието между него и гърба ми е 1 ден, смисъл, ще тренирам гръб в събота се пада.
Оградил съм гърба с 2 почивни дни, преди и след него.
11.03.10
13:33
#5
Няма кой знай каква разлика -даже никаква според мен. Всичко зависи от кондицията ти след последната тренировка преди гръб, може и да не почиваш ако се чуствап добре преди гръб, примерно по-гърди, вторник гръб. :)