Малко глупаво въпросче :Д нооо...?
12.03.10
13:57
Здравейте, значи аз съм на 16г. 180см 79кг от неска спирам сладкото(вафли,шоколади,пасти,бонбони и т.н) също и банички,кифли,пици и д.р и започвам с месо,яйца,млечни изделия (извара,мляко,сирене кашкавал),ориз,картофи овесени ядки и други храни за покачване на мускулна маса. Имам възможност 2 пъти в седмицата да ходя на фитнес през другите дни пак ще тренирам но в нас имам лежанка думбели правя лицеви, набирания, коремни и тфа е. Tа искам ако може да си дадете мненията за 4 месеца ще има ли добър ефект и струва ли си или без хранителни добавки и химии нищо няма да стане от мн фр съм слушал че и за 1 година чисто почти никав ефект а преди 1 месец сиг с едно приятелче мислехме да направим по 1 цикъл с метан обаче не ни стиска нещо като четем страничните ефекти за това и ще пробвам сега така та плс кажете.
12.03.10
14:18
#1
Здр. Според м. опит и моите фр. и позн. за 4 м сиг няма да качиш зн. к-во мм.
Яж яко, трен 2-3 седм. и шси ок за морето. Нти треа метан.
Е тфа е...
Мнението беше редактирано от Кольо Пияндето на 12.03.10 14:56.
Пдкрпм грнт мнн! Н т трбв мтн н тз етп! Прчт тмт з хрнтлн ржм вв фрм, избр с пргрм и зпчв д трнрш !!!