съвет относно креатин и аминокиселини

Здравейте!
зех си сайз он но искам и протеин които да е качествен но много пари излиза та може ли креатина да си го пия с аминокиселини или е по-добре с протеин и сайз от четох че в доза е 43 грама не е ли много за креатин като доза

Здравейте!
зех си сайз он но искам и протеин които да е качествен но много пари излиза та може ли креатина да си го пия с аминокиселини или е по-добре с протеин и сайз от четох че в доза е 43 грама не е ли много за креатин като доза

Като те слушам, не е трябвало и сайза да взимаш преди да прочетеш малко ;)

За да не отварям нова тема ще пиша тук.
В момента съм временно в Германия. Преди няколко дни отидох до 1 магазин да си купя протеин и случайно видях този продукт:
http://sporttiedje.de/en/weidernahrung/musclefreak.htm
Въпроса ми е някой ползвал ли е подобен тип double buffered креатин и има ли положителни оценки. Така ли иначе сякаш ще го взема, макар, че е малко висока цената за креатин - в този магазин беше 57 евро, а в нета не намерих отзиви на хора, които са ползвали такъв, единствено обяснение на вида на креатина намерих тук  - http://www.canadabodybuilding.com/forums/showpost.php?s=15bc620cedec69e032cdc8d105474bb1&p=207652&postcount=26
мерси