Креатин(монихидрат)Странични ефекти

Здравейте,искам да ви питам за Креатин-Монохидрат искам да ми кажете тормози ли много бъбреците,и какви странични ефекти има и при всеки ли ги има тези странични ефекти или само при определ човек?

Айде кръгом - към темата за креатин!

Подкрепям изказването по-горе,но най-много не ми харесва,4е задържа вода