Какво е действието на Л-Карнитина? Има ли странични ефекти?

Ам не съм много сигурен че тая тема е за тоя раздел ама изобщо не знам каде да я пусна ...  :roll:
Та въпроса ми е какво е действието на л-картнина и има ли страничи ефекти, за какво се пие?  :?
благодаря :P

аминокиселина спомагаща изгарянето на мазнините нема странични ефекти 8)

L-Карнитин е жизненоважен за превръщането на калориите от храната в енергия. Това е една забележителна субстанция, която има благотворно влияние върху всички органи и функции на организма, при това тя е абсолютно нетоксична.L-Карнитин помага за намаляването на теглото, нормализира кръвното налягане и забележително подобрява работата на съцето, намалява холестерина и триглицецидите в кръвта, засилва защитните сили на организма. При спортисти той намалява мускулните болки, увеличава “силата” и мускулната маса.

Не бих казал, че е аминокиселина, но някои учени го причисляват към групата на псевдовитамините.
Поне засега няма идея за странични ефекти, все пак не бива да се прекалява :)

Да, L-карнитина е производно на лизина и метионина и участва в т.нар. карнитинова совалка, която пренася мастните киселини от цитозола на клетката в митохондриите където става окислението на мазнините.
Относно страничните ефекти - всяко нещо, с което се прекалява има странични ефекти. Взимайте си предписаните дозировки и няма да имате проблеми. Аа и дано не се окаже канцерогенен някой ден хахаха...

[quote author=“D3BEP”]Не бих казал, че е аминокиселина, но някои учени го причисляват към групата на псевдовитамините.
Поне засега няма идея за странични ефекти, все пак не бива да се прекалява :)

Не е аминокиселина, прав си.Карбоксилна киселина е  :wink:
Няма странични ефекти ама и ефект много много няма  :wink:  Ако го съчетаеш с яки тренировки и с диета да , но иначе няма голяма полза от него  :wink: