14.03.05
22:55
Въпрос??? за 185см. колко килограма трябва да съм.Сега съм 110, но мас!В сми имам шкембе което искам да го махна.
Каква диета трябва да направя за да вляза във форма???Даите съвети какво да ям и какво не???
Темата беше редактирана от Тихомир Велев на 15.04.11 10:11.
Здравей и добре дошъл във форума. Пожелавам ти приятни и ползотворни моменти тук.
Относно твоите въпроси - няма такова нещо като идеално тегло. Има активна и пасивна телесна маса. Мазнините са това, от което всички имаме желание да се освободим в най-голяма степен. Тук можеш да се информираш относно хранителните режими за понижаване на на мазнините.
Поздрави!