19.03.10
22:37
Здравейте на 18 години съм, висок съм 1,78, кила 66!!! и тренирам фитнес 3 пъти в седмицата, а през останалите дни правя лицеви и коремни с гирички вкъщи. Ето я програмата по която тренирам в залата: http://www.bb-team.org/workout/1291
Въпросът ми е какво ще ми препоръчате - Аминокиселини или протеини? За сега съм се спрял на аминокиселини, ето точно какви: silabg.com/bg/1523-OPTIMUM-NUTRITION-AMINO-2222-150-softgels.html
Очаквам мнения! Благодаря :)
Темата беше редактирана от EroticMan на 20.03.10 17:33.
Сега сметни това трябва ти протеин в доза колко 20-25 грама.2 хапчета са 2.2 гр тоест трябва да пиеш по 20 на веднъж.
150 в една бутилка тоест за повече от 4-5 дни няма да ти стигнат.
Изгодно ли е? И недей гледа какво пише на етикета за прием.
Така че по добре протеин на прах,ако само това ще са ти добавките,които приемаш.
20.03.10
11:32
#2
Ако държиш да са на таблети/капсули, за амино - най - изгодните на пазара са на American Sports Nutrition - Amino 2000 ( 325 таблетки по 2 гр протеин във всяка ). Ако търсиш БЦАА - AST.
Иначе ако са БЦАА на прах, най - изгодни са на Примафорс.
Добре, тогава предложете ми качествен протеин на прах като за мен (по-горе съм обяснил какъв съм и как тренирам).
20.03.10
23:27
#4
Тоя ше ти дойде екстра например http://www.myfitness-bg.com/show.php?pr=99
21.03.10
00:04
#5
Дай примерна цена и големина като грамаж и ще дадем.
казано от animalbatista на 20.03.10, 23:27:
Тоя ше ти дойде екстра например http://www.myfitness-bg.com/show.php?pr=99
Аз се спрях на този: silabg.com/bg/product/detail/cid/11/id/1149/na/AMERICAN SPORTS NUTRITION - AMERICAN WHEY
Кой е по-добър от двата?
21.03.10
10:39
#7
Разлика да усетиш - няма. Единия е по - скъп и по - известен. Другият е с много по - добър вкус!
По-добър е Оптимума, но както ти казаха, няма да го усетиш! Ако имаш финансовата възможност, купи си чист изолат.
Може и да имам възможност, дайте предложение с чист изолат! Качеството е преди парите!
22.03.10
13:41
#10
Като говорим за изолати, купи си MyoFusion на Gaspari Nutition! Той съдържя - Доза 36г - Дози в опаковка 63
Базови Съставки: Въглехидрати 5 g 2% Захари 2 g - Калории 157.5 - Мазнини 3 g 6% Наситени мазнини 0.5 g 2% Фибри 1 g 4%
Витамини: Витамин D 100 IU 25% Витамин А (Retinyl Palmitate) 1250 IU 25% Витамин В-1 (Thiamine) 0.5 mg 33% Витамин Е 8 IU 25% Витамин К 28 mcg 1% Витамин С 15 mg 25%
Минерали: Калий (Potassium) 210 mg 6% Калций (Calcium) 250 mg 25% Натрий (Sodium) 60 mg 3%
Също така той - съдържа и комплекс от въглехидрати – глюкозни полимери, монозахариди и дизахариди, които имат за цел да стабилизират нивата на кръвната захар, да стимулират отделянето на инсулин, който от своя страна има ключова роля в усвояването на протеините, за да бъдат те максимално ефективни да се вградят в структурите на мускулните фибри и да повишат техния обем.
Протеиновата матрица на MyoFusion, мастните киселини и въглехидратите действат успоредно за бързото изграждане на солидна мускулатура с зашеметяващи темпове. Не на последно място е и добавеният комплекс GaspariZyme, който съдържа ензимите лактаза и протеаза – двигателната сила за максималното и пълноценно усвояване на приетия протеин.
Успех!