Slin Sane

Извинете за тъпия въпрос,но изисква ли се някаква промяна в хранителния режим при опит с качване на мм със Слин Сейн?

Да, увеличават се калориите повече, отколкото си приемал обикновено.
Примерно, ако си 80 кг, приемай дневно 350-400 гр въглехидрати и 150 гр протеин.
Най-добрият прием на Слин-сейн е с пред-тренировъчното и след-тренировъчното хранене с 100 гр въглехидрати и 30-40 гр белтъчини (150 гр овес или 150 гр ориз сурово претеглен). Пред-тренировъчното хранене е 2 часа преди тренировка, след тренировъчното е 30-60 минути след тренировка.

Благодаря за бързия отговор :)

А бтв,150 гр протеин за 80 кила не са ли мъничко :)

И повече да приемаш от 150 гр дневно, няма да ти навреди :)
Аз съм на около 300 гр протеин дневно.

Благодаря за бързия отговор :)

А бтв,150 гр протеин за 80 кила не са ли мъничко :)

От 175 нагоре е екстра :)