Въпрос

Здравейте  , искам да сваля няколко килограма и мисля да се движа по НВД .Но тъй като не мога всеки ден да си купувам работи от магазина  ......... както и да е . По принцип вкъщи разполагам почти всеки ден със  сирене , кашкавал , яйца , зеле , моркови , майка купува от тоя хляб “ВИТА” , маслини, кисело мляко , прясно мляко , бадеми  и други неща.Искам да ви попитам с тези продукти по принцип ако искам да сваля някои друг килограм мога ли да се храня ? И ако може да ми дадете примерна закуска ., обед и вечеря с тези продукри , а може да добавите и още някои продукт за които не се сещам в момента.
БЛАГОДАРЯ ПРЕДВАРИТЕЛНО !!!

Ест включи мръвки в диетата и извара,ако можеш да я понасяш.
За закуска сандвичи или овесени ядки с нещо.

Samo 1 otgovor :S Aide pomognete malko

Dobavete i nqkakvi plodove kum tova koeto sum izbroil prosto pomognete da sustavq nqkvo menu s tezi produkti