Какво става когато..?

здравейте

пазя диета с цел покачване на мускулна маса и през 2-3 седмици винаги се наявам с много сладко и то късно вечерта..Защото просто не издържам. Какво става тогава?  Лошото е ,че като се събудя на сутринта се чувствам адски тъпо. Толкова ли е фатален този 1-път на 2 седмици?

Щом се стига до там, че не можеш да издържиш и налиташ на сладко, значи калориите от храна са ти малко. Увеличи ги, е моя съвет. Или си избери един ден от седмицата в който да ядеш каквото ти падне, е така за психиката, но не на едно хранене да се натъпчеш, а през целия ден да си ядеш нормално но каквото ти е на душа. Принципно аз това го правя когато съм на отрицателен прием на калории.
Най-добре напиши горе долу какво ядеш през деня да видим дали ти е малко храната.

alleN, аз причината за това преяждане я знам,няма да я кажа да не ме помислите за наркоман ;)

мисълта ми е какво ще стане ще омазнея ли и ако да до каква степен? На всичкото отгоре пия монохидрат и като задържа вода и ако омазнея ще стане много лошо

Ако ядеш една вафла след тренировка, това едва ли много би ти развали формата особенно ако не се готвиш за Олимпия, но системното преяждане със захар е вредно, знам го от личен опит. Губи се смисъла две седмици да готвиш да носиш храна и да ядеш по часове, и само с едно хранене да махнеш с лека ръка на целия ти труд.
Никой не би могъл да ти кажа дали ще омазниш и колко, ако някой знаеше вероятно би се насочил към познаване на числата от тотото.
Опитай и сам ще разбереш.

Да ти кажа тревата ще ти е по-голям проблем от вафлите ;)

от гледна точка на фитнеса или като цяло ? :)

Спри това, което те кара да ядеш сладко :)

няма проблем пушим си редовно :D (релаксация за мускулите)

нямам как да не хапнеш стабилно след това..Щом качваш какъв е проблема?

Според мен веднъж на 15 дена не е толкова фатално,макар и вечер,но защо не се настроиш за закуска да се нахлепаш :) ,така ще е по добре.Типът тяло също е много важен,твоят какъв е?

тялото си го определям като горе/долу добре :)

преди да си оправя храната хапвах от всичко по-много и най-вече ядох вечер до пръсване в продължение на може би година и няколко месеца, кантара не е мръднал! А на ден изяждах какво ли не най вече сладко,хляб,пържено,разните му там хамбургери,банички. А в момента имам преса апък не съм я тренирам дори, на какво се дължи това? Имам чувството,че никога няма да мога да кача някой килограм било то в мм или сланинка :)

...в момента имам преса, а пък не съм я тренирам дори, на какво се дължи това?

Добре видимата коремна преса не е следствие от това, че си правил милиарди коремни преси ежедневно в продължение на 10 години. Тя е резултат от подходящо хранене, което е снижило телесните мазнини до определена граница.

...Имам чувството,че никога няма да мога да кача някой килограм било то в мм или сланинка

Имаш чувството... може и така да стане, да. Зависи как се храниш и как тренираш.

Ако това ще те успокои, днес изядох парче торта с доста лешници и шоколад + един шоколад отделно. Не съм правил такава шоколадова “атака” от 2 години поне... Утре ще ти кажа, дали съм се омазнил! :lol:

Незнам защо се чувстваш тъпо след като си имаш и преса,значи си с бърз метаболизъм и дали преяждаш,един ляб изяждаш ли :lol: ?

Незнам защо се чувстваш тъпо след като си имаш и преса,значи си с бърз метаболизъм и дали преяждаш,един ляб изяждаш ли :lol: ?

Този въпрос май не е насочен към мен, но аз не се чувствам тъпо, напротив! ;-P
Имаше повод и приятна компания... направих си кефа. Позволявам си го достатъчно рядко - там е изкуството.

Въпроса ми беше към автора,за теб знам,че не се “друсаш” често с марципанче :lol: .