Почивка?

След като до сега пих креатин монохидрат, сега започвам матрица GreenMag.
Нужно ли е да има някаква почивка между тях,за да не се получи някакво насищане, или си работят на различни принципи и направо да почвам матрицата?

Направи месец почивка.

Аз пък пих месец и половина креатин-монохидрат,а сега мисля веднага да почвам азотен бустър(който съдържа 2гр креатин на 5 гр бустър-1 доза).Трябва ли да правя почивка,или няма смисъл?

Тези два грама не играят никаква роля. Много протеини и гейнъри също съдържат креатин, което не значи че не трябва да се комбинират с креатинов продукт.

Скоро четох едно изследване на състезатели по американски футбол, които взимат креатин в продължение на 5 години нон-стоп.
Резултатите им бяха нормални във всички отношения, демек май това с почивката ще дойде градска легенда.

п.п.
Ето линк и към въпросната статия:
http://www.hypertrophy-specific.com/HSreport/iss06/index.html#art_1