Мляко?

Възможно ли е наистина като се пият по 4л. мляко на ден + редовно ядене + тренировки да се качва маса толкова бързо, колкото пише в статията?

http://stronglifts.com/gomad-milk-squats-gallon-gain-weight/

Не съм го пробвал метода с млякото, но като се замислиш 4 литра мляко си е стабилно количество калории. Като добавиш и 3,4 основни хранения за деня и получаваш един доста голям калориен прием. Няма как да не качиш.

Може, тук във форума доста хора правиха такива “диети”. Само че се тренира тежко, с по едно упражнение за мускулна група,но повече групи в една тренировка. И се качва маса, не мускул. Потърси в търсачката “мляко и клек” или ” milk squat”
успех