извара + банан ??

хора от няколко седмици вечер си хапвам извара по 150грама някъде.Приготвям я по следния начин 1 кофичка кисело мляко 150 гр. извара 250гр минерална вода чаена лъжица зехтин малко сол и малко черен пипер.Понася се но все още не съм свикнал с вкуса.Мисълта ми е дали мога да махна черния пипер и солта и да сложа 1 банан за аромат.Някой пробвал ли го е ?Ако не става с банан,трябва ли да правя някакви промени по старата рецепта или да остане така ???Ям я вечер и целя да кача някое килце и да набавя протейн.Ако става с банан,може ли да го заменя с 2 средно големи ябълки ( да има малко разнообразие)

Ако темата не ми е за тука моля някой админ да я шремести.

Става гнус на вкус, а и бързи въглени преди лягане не е оферта. Перкай си извара с малко кисело мляко и нямаш грижи. След 50 кила, ще ти е вкусна даже ;)

Това е много добра храна за преди лягане,защото изварата съдържа много казеин и ще имаш много аминокиселини в кръвта през цялата нощ,но махни банана!

бухай кото има и не му мисли аз точно снощи ядох извара с банани.