Вапроси за НВД

Значи изкам да попитам няколко неща дали са позволени в НВД това са :
-мед
-печени чушки в буркани

И изкам да попитам дали да очаквам
ефект от моето бягяне което е 3 пъти в седмицата
сутрин рано по около 4 км

И изкам да попитам дали да очаквам
ефект от моето бягяне което е 3 пъти в седмицата
сутрин рано по около 4 км

Да определено очаквай ефект!

Мед само сутрин или след тренировка. Чушки ма’ай на корем.

Айде да не отварям нова тема, но вярно ли е, че меда дава само козметичен ефект на мускулите, като се приема след тренировка с някъф въглехидрат ?

Пчелният мед сам по себе си е въглехидрат, при това - прост.
Какво разбираш под “козметичен ефект”? КакъФ е другия въглехидрат, с който приемаш меда?
Простите въглехидрати имат своето значение при приемане след тренировка.