Кре алкалин при сваляне ?

Днес си поръчах л-карнитин и протеин и се замислям дали да не си взема и кре алкалин или етил естер , тъй като съм останал с впечатление ,че са най-добрите варианти на креатин.Та въпроса ми е какъв ефект ще има от него при положение ,че се взима в период на сваляне ?

Няма да ти паднат силовите постижения. Зависи и от диетата де, при въглехидратна ротация например свалянето не е свързано непременно с падане на силата, за разлика от НВД да кажем. Но във всеки случай няма да попречи на нещо креатина.

Kre Alkalyn e много удачен избор, когато се чисти.

Няма да ти паднат силовите постижения. Зависи и от диетата де, при въглехидратна ротация например свалянето не е свързано непременно с падане на силата, за разлика от НВД да кажем. Но във всеки случай няма да попречи на нещо креатина.

До скоро правех нещо като ротация ,а в момента съм по-скоро РБД ,но напоследък значително по-трудно изпълнявам някои упражнения.Всъщност от кре алкалина очаквах да изградя повече мускулна маса и да горя мазнини (диета и кардио) ,обаче с отрицателния ми калориен прием не виждам как ще стане...

Ами то от креатина сам по себе си мускулна маса не се качва. Ако имаш сравнително малко за сваляне, аз бих минал на ротация, взимам креатина, калориите около BMR и просто добавям кардио в дните без силова тренировка. РБД също става де, стига да не е НВД, всичко става за мен :)

Ами то от креатина сам по себе си мускулна маса не се качва. Ако имаш сравнително малко за сваляне, аз бих минал на ротация, взимам креатина, калориите около BMR и просто добавям кардио в дните без силова тренировка. РБД също става де, стига да не е НВД, всичко става за мен :)

Креатин -> повече сила -> по-големи тежести -> по-голямо нарастване на мускула :? :) Но както бях писал по-горе това нарастване на мускула явно няма как да стане при отрицателен калориен прием и за това направих темата за да може някои по-запознат или вече изпробвал този метод да даде своето мнение.

Аз съм пила кре алкалин заедно с глутамин, BCAA и бърнар при хранителен режим въгл.ротация. Резултата беше по- малко мазнини и повече мускул с плътен вид. Силата и издръжливостта не са ми падали, точно обратното.

Взимай си Кре-Алкалин, няма да сбъркаш!

Принципно само моното е за избягване. Кре алкалина ще ти държи постиженията.

Креатин-оротат е истината.

Имате ли впечатления/мнение за Kre-Alkalyn на All American EFX, Orotine на MAN и CEE Mega Pro ? Попринцип съм решил да заложа на алкалина на EFX,но няма да е лоша да се обогатя и с малко мнения относно другите видове креатин.

Поздрави

Аз лично не съм пил Orotine, а Clout на MAN, но той също е с креатин-оротат. В този период съм имал най-голям напредък в силови постижения досега, затова и Clout ми е любимата креатинова матрица.
П.С.: Но все пак темата е “при сваляне”, а аз съм го използвал при качване, така че може алкалинът да е по-подходящ.

За кре-алкалина на All American само хубави работи има навсякъде, те се водят за фирмата, изобретила изобщо този вид креатин.