17.04.10
20:28
Здравейте ,Искам да ви попитам по следния въпрос
Взимам креатин на Scitec Tri Creatine Malate 800 мг на капсула
и си взех протеин на Pro Nutrition Gigant Pro Mass в който се съдържа креатин монохидрат
350 мг в 1 доза
та въпроса ми ,мога ли да ги вземам и 2-те заедно ?И ако смеся така креатините може ли да ме удари в бъбреците?Моля ви помогнете защото наистина нз какво да правя
http://www.izgorimazninite.com/file/GIGANT%20PRO%20MASS/160
http://www.sports-nutrition-superstore.com/article-1634.html
това си взех и наистина нз какво да правя,да спра три креатин малата ли ? Или да го намаля,или нищо няма да ми стане ако ги взимам и 2-те ?
17.04.10
21:29
#1
Колко дози от гейнъра пиеш на ден, т.е. колко монохидрат ти се събира? Понеже 350-700мг са смешно малка доза и на практика са нищо...
значи от гейнера взимам 2 дози и стават 700 мг ДА...
а от три креатин малата 2 капси ,като едната капса е 800 мг и ми стават 1600 мг
и общо от 2-те ми се събират 2300 мг
та въпроса ми е като смеса 2 вида креатин (Монохидрат ,и три креатин малат) дали може да ми стане нещо?Да ме удари в бъбреците или нещо от сорта?
Мнението беше редактирано от sangan на 18.04.10 07:35.
Може лид кажешзащо реши да си вземеш точно тези добавки,като не знаеш кое как и по колко да пиеш?
Шесто чувство ?
18.04.10
10:13
#5
Нищо няма да ти стане от комбинирането им.