ВВД - обяд!
20.04.10
16:41
Предложете какво да ям на обяд.До сега си правех ориз, макарони, спагети, пълнени чушки с ориз(хм..), грах съм ял и др.
Кажете няк’ва храна или рецепта. Благодаря предварително.
Може да прибавиш варени картофи...мляко с ориз (но с тая захар...)..домати с ориз .. :)
Мнението беше редактирано от Николаи на 20.04.10 19:52.
20.04.10
20:08
#2
варени картофи на салата , марули , ако имаш възможност по често си печи бутове , а пък ако не ти се яде нищо, едно протеинче ще замести добре
20.04.10
20:15
#3
казано от С.Делев на 20.04.10, 20:08:
...а пък ако не ти се яде нищо, едно протеинче ще замести добре
Протеин като хранителна добавка не може да бъде постоянен заместител на основно ядене!
21.04.10
12:20
#4
трябва да присъстват източник на протеин поне 30г + източник на въглехидрат поне 40-50г.
Хм.. измислих си един сандвич, слагам една филия хляб, отвътре краставица, домат, сирене, салам и покривам с друга филия. Няма много протеин, но поне ми хареса...
15.05.10
07:56
#6
и пиле е хубаво да поядваш