проблем с мазнини на корема и кръста

Здравейте,

Както се вижда от заглавието искам да смъкна мазнини от корема и кръста... Пробвах с CLA на Optimum Nutrition, но нямаше ефект. Сега мисля да си купя л-карнитин, пак на ON.

Същевременно взимам протеин Classic Whey на ON - по една доза преди и след тренировка. Освен това взимам и витамини Opti-Men - по 1 всяка сутрин (вместо по 3 на ден, както пише на опаковката).

Много съм доволен от протеина и витамините, въпроса е дали ако почна да взимам и л-карнитин ще има ефект по отношение на корема или трябва да намаля протеина?

Поздрави,

longman

Намали калориите, иначе няма как да стане.
Тия мазнини там са доста упорити, така че е много вероятно да изчезнат последни.

Само подходящ хранителен режим е решението! По-добре ако имаш излишни пари ги дай за качествена храна отколкото за добавки. А постоянството и волята за твоите най-добри съюзници към целта  :) . Успех!