Прием на Аминокиселини и Л-Карнитин

Какъв според вас е най удачния прием.Аз правя така:Сутрин преди бягане 2 аминокиселини UNIVERSAL 2700 +2 L-Carnitin на НУТРИМ.След бягане веднага като се добера до в къщи още 2 аминокиселини.Преди тренировка с тежести 2амино.+2 L-Carnitin,след тренировка 2 амино.Бягам всеки ден,Тежести 4 пъти седмично.

еми братле виж..начи аз го праих така:
сутрин преди бягане 1 Л-карнитин(на Универсал обаче!по-добри са)
преди тренировка 3 амино 2700 + 2 Л -карнитин
след тренировка 3 амино 2700

така правих аз и останах много доволен! 8)