Koi protein e po dobar?

Zdraveite az s1m na 15 godini 175 visok 65 kg hodq na fitnes ot mesec i polovina.Spazvam dieti za muskulna masa.Imam izvesten napredak no iskam da vi popitam za tezi 2 proteina dali sa kachestveni i koi ot e po dobriqt :
silabg.com/bg/345-UNIVERSAL-ULTRA-WHEY-PRO.html
silabg.com/bg/1044-EXPLODE-EXPLODE-WHEY-PROTEIN.html

Sashto iskam da popitam kakvo she stane kato spra da gi polzvam?
Koga da gi polzvam?

Mersi predvaritelno za mneniq ;)

Sajalqvam ako temata e t1pa no naistina ne s1m zapoznat s tiq neshta i ako moje da me svetnete.Chetoh nqkoi temi tyka no pak ne mi stana qsno.

Sajelqvam no kompa mi e bagav i ne moga da pisha na kirilica

кирилица... лок