креатин монохидрат и кафе

Здрасти,

В 7:30 пия кафе
от 7:30 до 13:30 пия поне 500 мл вода
и евентуално в 16/17/ч взимам монохидрата

Достатъчно голям ли е промеждутъкът от време, за да си нямам проблеми?

Водата ми се струва малко за такъв голям период от време.Пробвай с 2 литра :)

Доколкото знам изобщо не трябва да пиеш кафе.
И тази вода е много малко. Поне 2 литра. За целия ден около 3,5-4.

След 14:00 до края на деня ми се събират 4 литра. Просто за самия период от 7;30 до 13;30 нямам възможност да пия повече течности.

Направил си оргромна грешка.Кофеина в кафето,колата... и алкохола,обезвреждат креатина в организма.Така че всъщност си пиел кафе,взимал си креатин,кофеина се е свързал с креатина в организма ти и не е имало никакъв ефект.

Направил си оргромна грешка.Кофеина в кафето,колата... и алкохола,обезвреждат креатина в организма.Така че всъщност си пиел кафе,взимал си креатин,кофеина се е свързал с креатина в организма ти и не е имало никакъв ефект.

Ами супер щом “обезвреждат”  :lol:  :lol: :lol:

Направил си оргромна грешка.Кофеина в кафето,колата... и алкохола,обезвреждат креатина в организма.Така че всъщност си пиел кафе,взимал си креатин,кофеина се е свързал с креатина в организма ти и не е имало никакъв ефект.

Ей сега и ако си обосновеш твърдението ще ти купя 100 кг протейн по избор !!!

Сигурно затова в повечето азотни бустери, производителя комбинира креатин с кофеин - за да “обезврежда” креатин и ефекта да е 0. :)

Пише го в книгата “ЕНЦИКЛОПЕДИЯ НА КУЛТУРИЗМА”,напишете в google и вижте,може да си купите книгата и няма да съжалявате,тука аз давам 100кг протеин на всеки който не я хареса,тя ми даде много отговори и 1 000 000 000 списания “мускули и фитнес”не струват колкото нея.Но аз винаги съм смятал,че в bb-team всички са разбирачи и всъщност,влизате в сайта за да се посмеете на хора като мен,които нищо не знаят,а вие сте такива културисти,за 1 ден качвате 10кг чист мускул.

Сигурно затова в повечето азотни бустери, производителя комбинира креатин с кофеин - за да “обезврежда” креатин и ефекта да е 0. :)

Всичко е със замисъл! ьь

http://www.bb-team.org/forums/viewthread/35218/
Creatin Monohydrate - По време на приема му да се избягва прием на кофеин и кофеин съдържащи напитки.