07.05.10
20:38
Здр. От 4 години даже и повече се занимавам с фитнес . На 17 съм 195 ст 83 кг. Тъпча се постояно нямам точен хранителен режим но се старая на ден да се храня минимум 5 пъте като наблягам на овесени адки , ориз , картофи и месо .Но от едно известно време на съм качил и грам . Преди приемах протейн на bio geim но го пиех в твърде малки количества . Сега съм решил да си взема на въпросния bio game креатин и протеин . До сега не бях приемал креатин понеже съм чувал доста лоши неща за него .Ще бъда благодарен ако ми кажете какви биха били отрицателните офекти от приемането на креатина .
Темата беше редактирана от drebniq на 07.05.10 20:40.
казано от DaMp370 на 07.05.10, 20:47:
Зарежи го тоя БиоГейм и се насочи към някоя доказала се марка!
x2 Креатина е сравнително евтин сумплемент, така че си вземи американски.