Протеини

Здравеите.Висок съм 1.75 и тежа 67 кг.Ходя редовно на фитнес от 3 месеца.Опитвам се да спазвам определени диети за поканчване мускулна маса и мисля да си вземам протеини.Та въпроса ми е кой от долните протеини е по-добар и дали са качествени  :question:  , за да не се тъпча с боклуци.
silabg.com/bg/345-UNIVERSAL-ULTRA-WHEY-PRO.html
silabg.com/bg/1044-EXPLODE-EXPLODE-WHEY-PROTEIN.html

Мерси предварително за всяко мнение.  ;-)

Качествени и български в едно изречение не върви, събери 68 лева и си вземи хубав американски протеин fitness1.bg/nutra-force-whey-blend/

Добре , но на мен ми трябва по-малко количество.Около 500 гр.

Добре , но на мен ми трябва по-малко количество.Около 500 гр.

И какво мислиш, че ще постигнеш с 500 гр., и имаш ли идея за колко време стигат тези 500 гр??

Тогава около 1 кг. За колко време ще ми стигне?

1 доза е 30-35 грама пудра,желателно е 2 дози на ден,сам си смятай колко ще пиеш и за колко ще ти стигне.