незнам на къде
07.05.10
20:51
незнам на къде да се ориентирам .. искам да вляза във форма за лятото :)
ако може вие да ми помогните ето и снимки на моето тяло , а вие ми кажете какво ми трябва :)
Темата беше редактирана от djangrr на 07.05.10 20:56.
Към фитнеса,как на къде?
Ако си начинаещ започвай с тренировки 3 пъти в седмицата като тренираш всичко наведнъж,докато ти свикне тялото и кардио след всяка тренировка с тежести.
10.05.10
08:59
#2
Като те гледам си за плуване (кроу и гръб) и бягане.