12.05.10
17:56
Здравейте, на 21 години съм тежа 79 кг, ръст - 1.88 и от октомври започнах да ходя на лостове до декември месец, след това спрях за 3 месеца и сега пак ходя от април.Преди това съм тренирал на фитнес зала, но не редовно, а само за поддържане на фигурата.Искам да попитам дали може да ми препоръчате някакви добавки за покачване теглото, витамини за възстановяване на мускула и пр.Въобще какво е добре да приемам,когато тренирам на успоредки и лостове? В момента пия само Jack 3d за издръжливост.
П.П. Храня се 3-4 пъти на ден...
Благодаря предварително!
Повече тежести за маса това са наи добрите добавки и хубава храна.Сериозно не мисля че са ти нужни добавки на този етап. :-)