Интервю с малкия113

Здравейте,

след кратка пауза продължаваме интервютата с читателите на BB-Team. Този път ви предлагаме да зададете въпросите си към малкия113.

Темата ще бъде отворена до 20 май.

Благодарим! :)

Как започна с фитнеса? На каква възраст, и защо?
Какво мислиш за стероидите и употребявал ли си?

Може ли нещо да те накара да спреш да спортуваш?
(изключваме здравословните причини, надявам се те никога да не бъдат фактор за теб!)

Замислял ли си се да се занимаваш професионално със бодибилидинг?

Кои са любимите ти хранителни добавки и от кои според теб има най-голяма полза и ефект?

Как тренираше в началото и как тренираш в момента ?

Понеже виждам, че и малкия и Веско са сравнително високи момчета, интересно ми е как тренират горните крайници?!? Предвид по-големия размах на ръцете как им дават приортет, кои принципи и методи използват, работни серии дето се вика тънките моменти в тренировката :)

Имал ли си сериозни травми и как се предпазваш от такива?
Без какво не можеш да тренираш? (имам предвид аксесоар, дреха, любима вещ и т.н.)

Странен въпрос, произлизащ от личен опит : Пречи ли фитнеса на взаимоотношенията ти с приятели/приятелка най-вече. Би ли излизал с жена дето се тъпче само с джънкове ?

Какви са целите ти? Състезателни амбиции имаш ли? Коя МГ ти е генетично заложено да върви най-добре и коя не?

Какъв е типа на твоето тяло и били ли са съобразени тренировките ти с неговите особености и мислиш ли,че това е от значение за постигане на добри резултати?
Кое за теб е по важно - правилната теника на изпълнение или да покажеш колко може да вдигаш - погледнато през годините - когато си започнал и сега?

Аз сам на 45 как се виждаш ти на 45 ;-)

Какво според теб е “правилно трениране”?

И още един въпрос:От колко време се занимаваш със фитнес?И кога си бил във най-добрата си форма?

Опиши си тренировките, хранителния режим. Какви са ти силовите постижения? В кой бецирк живееш :-)

Поглеждам въпросите, които се задават и вече имам приятното усещане, че ще бъде доста дълго и изчерпателно виртуално интервю :) !

Правиш ли жертви заради тренировките? И какви са те?

Колко на сериозно приемаш тренировките и строгия режим? Те нужни ли са ти на теб като генетика, за да докарваш формата от галерията си? Лесно ли е за теб това? Ще повторя друг въпрос - какъв е твоя тип тяло?

Как ти влияе строгият режим на хранене и тренировки психически?Имал ли си някога момент,когато си искал да зарежеш всичко и да си дадеш почивка?
п.с.Питам,защото знам,че строгите тренировки и хранене обременяват много човека психически.

Колко пари за храна, и хранителни добавки даваш месечно.

Здравей:)
Моите въпроси:
1. кое беше на по-преден план още в самото начало, когато си се захванал с ъс сериозни тренировки: удоволствието от движението, или визията, която то носи?
2. робуваш ли на 100% строг режим в хранителен аспект?
3. какво те прави щастлив?

поздравление за формата, много успехи:)

готов ли си да жертваш приятелства, връзки и личен живот в името на бодибилдинга? ако да - до каква степен? случвало ли ти се е да правиш такъв избор?

Употребявал ли си стероиди ?

Употребявал ли си стероиди ?

Заветния въпрос. :)

—————————
Добавки само на спонсора си ли използваш?

Тренирал ли си някакъв друг спорт преди да се захванеш с бодибилдинг? Ако отговорът е да - каква е за теб разликата между тях?

Здрасти и от мен!

Доколкото разбрах се състезаваш или си се състезавал.

1. Какви успехи имаш?
2. Как подготовката за състезание променя ежедневието ти?
3. Ако оставим настрана визията, каква е промяната във формата ти по отношение на сила и издръжливост в състезателен период?
4. Кога се чувстваш по-добре - в основен или в предсъстезателен период?
5. Имал ли си здравословни проблеми, свързани с постигането на състезателна форма?

Здравейте, едно бързо уточнение, не стигнах до състезание, защото скъсах сухожилие на бицепс.Вероятно е станало някакво объркване с блога, който водя :) .Поздрави!

Здравейте, едно бързо уточнение, не стигнах до състезание, защото скъсах сухожилие на бицепс.Вероятно е станало някакво объркване с блога, който водя :) .Поздрави!

Жалко... Пожелавам бързо и пълно възстановяване!
Все пак, с изключение на първия въпрос, останалите са валидни  ;-)

Какво работиш? .....

Преди време беше споменавал (цитирам по памет), че ако не внимаваш с храненето, една хубава сутрин се събуждаш и се оказва, че кантарът показва нещо между 125 и 130 кг. :)
1. Как успя да се справиш с това, за да постигнеш изчистения релеф, съчетан с впечатляващ обем, които демонстрираш на снимките в профила си?
2. Успя ли някак да “обърнеш” и ускориш метаболизма си и по-лесно ли ти е сега да поддържаш тази форма или все така тялото ти “наказва” всяко по-продължително отпускане в хранителния режим?

Как се справяш с хранителния режим ,трудно ли е да се яде през 3 часа ?

Какво ти е отношението към стероидите ?
Докъде си мислеш, че щеше да си стигнал, ако не беше ползвал всичките добавки които си употребил ?

Ваньо ми задава любим въпрос....но съм сигурен, че ще го изненадам с отговора си :-)  !

В много коментари виждам доста заблудени хора, които още не са разбрали някои много основни неща, които ако ги знаеха просто нямаше да задават някои въпроси. Тия дни пак видях коментар във на някой галерията със снимки, като питаше взимал ли си стероиди, отдолу някой друг коментиращ беше отговорил нещо и той после пише, че питал, за да знае кое било възможно да се постигне чисто и кое с химия. За да уточня за всички химията не може да ви направи такива, както този от снимката, такива че да станете шампиони, да печелите състезания и т.н. Когато човек е широк в таза като 32 инчов плазмен телевизор или готварска печка АEG, с дебели и плътни кости и въобще формата на отделните мускулни групи не е добра, той никога няма да изглежда като якия мъж от списанието, примерно както има хора със страхотен връх на бицепса, а други и да се скъсат да правят всякви специфични упражнения за тази цел, те никога не могат да постигнат този връх на този мускул. Това важи и за всички други мускулни групи и да се скъсате да зобите вие няма да можете да промените формата на мускула, да той ще раста и ще става по плътен но той ще следва тази форма която му е дала ГЕНЕТИКАТА.
Едни имат форма на трицепса като подкова, набразден и нацепен и изпъкващ, а други ако ще и да се скъсат от треинорвки и зоб ниога няма да имат такава форма на този мускул, защо !? Защото те нямат тази генетика !!!
Може би много хора ще се разочароват, но трябва да ви кажа, че зоба няма да ви направи такива каквито си мечтаете да изглеждате или като Малкия или като който и да е друг. Естествено много от вас това го разбират, но има и такива, които все още не са го разбрали ! Ако бях на мястото на Малкия щях да ви кажа дори точно каква химия е взимал ако смятате, че това може да ви помогне по някакъв начин. Човека се готви за съзтезателен културизъм, а вие му задавате въпроси дали е взимал химия !
Питайте го неща за които може да ви помогне, че утре като стигне успехите на Христморир Христов и Микто Димтров ще има да го търсите тук във форма за въпроси ама няма да го намерите :)

Моя въпрос е коя е най честата грешка и заблуда, която вижда и във залата и тук във форума от страна на питащите и не само ?
Какво би посъветвал начиначещите, които тепърва почват да тренират и искат да постигнат мечтаното тяло и някои от тях искат това да стане, колкото се може по бързо ?
Един въпрос за напреднали и той е - Колко време ти отне докато постигна това състояние (ако си го постигнал) на връзката мозак - мускул, тоест да усещаш самото упражнение със съзнанието си, а не прсто да вдигаш от точка А до точка Б.

Според мен това една от най основните разлики между напредналите културисти и другите, които са изградили тази връзка съзнание - мускул, а другите просто вдигат !

Обаче всеки втори продължава да НЕ прави РАЗЛИКА между малкия113 и човека на блога, който води , а именно културиста - Веско.

Лесно ли ти е да се храниш?
Приятен ли ти е хр.режим,които спазваш?
Какви добавки(вид,НЕ МАРКА) използваш в основен период?
С какъв метаболизъм си и с какъв искаш да си?
Как възприемаш тренировките и диетите,като начин на живот или като нещо,което задължително трябва да направиш ако искаш да постигнеш целта си?
Какво би посъветвал начинаещите и средно-напредналите за тренирането на краката и гърба? :)
п.п.Съжалявам ако въпросите са глупави или са 1:1 с на някой друг потребител. :)

Обаче всеки втори продължава да НЕ прави РАЗЛИКА между малкия113 и човека на блога, който води , а именно културиста - Веско.

Аз тоя блог днеска го видях за пръв път и като видях снимката с шапката и потника дето я има в галерията на Малкия и после я видях тук - http://malkija113.snimka.bg/sports/05-2010.497010.18599220 и в блога и вобще не се и замислих, че това са различни хора ама защо тогава тия снимки са омешени, нещо се обърках тотално, Но няма значение за мен и снимките от галерията са ми достатъчни макар, че няма снимка на краката формата на останалото говори достатъчно. Все пак бая са зачудих кат видях другите снимки и клипове викам, бре тоя бая е дръпнал и сигурно снимките в галерията са му стари ама нали и линка за този блог в подписа му и въобще изключих, че това е друг човек. Нали обикновенно тези, които си водят блогове си ги водят за себе си и хич не се усетих, че героя от блога и този който го води са различни хора !

Ваньо ми задава любим въпрос....но съм сигурен, че ще го изненадам с отговора си :-)  !

Сигурен съм, че няма да те ме изненадаш, при всички интервюта които съм взимал или чел, не съм видял някой спортист да каже “да аз употребих....и благодарение на него.....”, пък и противоречи на основната политика на изданието.
Да хвали добавки и забранени субстанции в несвяст сме виждали да правят само не много умни търговци, но не и сериозни спортисти.
Както и да е, надявам се на въпросите които не влязат на заглавната страница на изданието (а те никак няма да са малко) да отоговориш допълнително в темата каквато бе и практиката при предишни интервюта.

П.П. Христо не мисля, че точно темата за интервю е подходящо място за лекция относно генетиката :)

Принципно едва ли на някой трениращ не му е ясно че такъв обем не се прави на чисто, Ванка, а вече дали е с инжекции или с добавки, който днес са размита форма на стероидите... Въпрос на вкус.
Не е на цял живот чист протеин и креатин, това мога да кажа,а ако се вгледам ,ще забележа и брадичката, оширена челюст и носова кост, които... са белези за цял живот и от един път. Все едно кога. И как. А на мъжете, на които са им естествени, седят по друг начин.
Лично наблюдение, но и културисти доста съм наблюдавал, и спортуващи и прочие. А има и медицинско доказателство защо така се получава.

Така че принципно аз не бих го задал тоя въпрос толкова настойчиво на твое място, най много да се разочаровам ако ме излъже, а ако пък ми каже точен цикъл.... аз няма да го приложа.
Ясно е обаче че такова тяло се постига с труд и лишения, а помощните средства... са помощни средства.

Истината е че преди години тренирах със Стоян - Веригата... Човека покриваше по смена като фитнес инструктор, където помпаше като луд. После отиваше във военната база в Атиа ,където беше военен и набиваше крак и физическа подготовка... А после - после на тренировки за отбора на военните по гребане, беше там в национала или къвто го водят... Тренираше като луд, даже “като” е излишно. И да, взимаше стероиди. Но такова тяло не сте виждали никога.

Тогава се разколебах в теориите за стероидите и претренирането, почивката и прочие. Да, безпорно стероидите са имали и “допинг ефект”, дават сила и издржливост, но най важното си е да не те слуша главата. Този човек не спираше и когато спираше стероидите. И беше успешен състезател. Вярно, от стероиди му беше обема, но не и мускулите, формата, силата.

Поглеждам темата и ... :-)  !!! Сега не зная кои въпроси са за мен и кои за Веско :) ?! Даже не разбрах и D3BEP чии “брадичка, оширена челюст и носова част”  има предвид  :-) . Както и да е, по въпроса за забранените медикаменти всички са наясно с политиката на форума, която смятам да следвам в случая. Има няколко човека сред нас, които ме познават лично и са наясно какво използвам и какво не във физическата си подготовка и от какви съображения. Като тук изобщо не става въпрос да си припиша някакви необикновени качества, отричайки(явно според повечето) очевидното  :) .Да спестя така очакваната истина за това, коя точно субстанция ме е направила какъвто съм. Става въпрос за съвсем лични(бих казал някои от тях дори конкретно медицински) причини, които ме спират да мина на следващото ниво :). Преди да започнат някакви спекулации  :) веднага казвам, че те по никакъв начин не са свързани със употреба на или злоупотреба със забранени медикаменти. На останалите въпроси(тези които не влязат в интервюто) мога да отговоря по всяко време, стига да имам възможност за това(ако не е заключена темата) :).Поздрави!

Интервюто вече е публикувано. Приятно четене! :)