16.05.10
09:46
Здрасти,
От седмица приемам кмонохидрат без зареждаща фаза и ми се налага доста често (3/4 пъти на ден) да ходя по голяма нужда.
Храня се стабилно близо 4-5 пъти на ден и по много; пия много вода. Има ли начин да изразходя пудрата в дългосрочен план?
Идеята ми е да не го хвърлям, ами да го взимам само с тренировъчните дни или нещо подобно. Дайте някакви предложения.
Мерси за разбирането!
Аз имам едно кило монохидрат и така ми стои, поради същата причина. Много неадекватен се чувствам като го пия и спрях, направи го и ти, че здравето преди всичко.
Заменете монохидрата с kre-alkalyn, който не е никак скъп, и няма да ги имате тези проблеми.
16.05.10
12:42
#3
А този какво да го правя?
16.05.10
15:36
#5
3-та алтернатива няма ли?
16.05.10
16:00
#8
казано от korpusito на 16.05.10, 15:45:
Размяна за пилешко.
Нещо не схванах. ;0
казано от plancer93 на 16.05.10, 15:49:
Ако си от Пловдив пиши ми на Лс ,може да го купя
От Варна съм.
Питай във фитнеса, в който ходиш някой дали не го иска на половин цена и готово.
17.05.10
05:32
#10
казано от cecowe на 16.05.10, 15:36:
3-та алтернатива няма ли?
Пробвай кат начало да пиеш по 5г по време на тренировка. Ако се окаже, че няма проблем - пробвай с 5г в началото на тренировката (10-20 мин след като си почнал) и 5 г в края на тренировката.
Ако и двата варианта ти понасят - виж кой от двата е по-приемлив съобразно целите ти.
поздрави
17.05.10
08:03
#11
А в нетренировъчните дни? Принципно те ми са проблемни.
17.05.10
08:09
#12
казано от cecowe на 17.05.10, 08:03:
А в нетренировъчните дни? Принципно те ми са проблемни.
Аз в нетренировъчните не пия. И мен също ми бъзика храносмилателната система :)
Емпирично съм установил, че ако го пия само по време на тренировка, нямам проблеми.
Преди известно време говорих с Митьо Крика - той сподели, че също пие креатин единствено по време на тренировка.
поздрави
17.05.10
09:32
#13
Мерси за инфото! По-здрави!
казано от cecowe на 17.05.10, 08:03:
А в нетренировъчните дни? Принципно те ми са проблемни.
аз в нетренировъчни дни не съм го писл и като го свърших (250)гр. Бях по тежък с 6 кг
17.05.10
11:07
#16
Kутията е 500гр. Проблем ли е да я изпраскам цялата на този принцип (само в трен дни)?
17.05.10
16:32
#18
Защо не го пиеш без зареждаща фаза?
За мен зареждащата фаза е две неща - излишно натоварване на бъбреците и стомашни проблеми.
И аз съм от непонасящите монохидрат, но учудващо матриците си ги усещам добре.
18.05.10
09:51
#19
Не съм казвал, че съм на зареждаща фаза. И аз мисля по твоя начин.