Изкълчено - лечение?

Вчера докато тупах крушата я ударих на криво. Не съм много запознат с травмите, но предполагам се води изкълчено. Боли ме като си движа китката. Някакво мазило ли да си взема? Какво бихте ми препоръчали?
Благодаря предварително!

Почивка общо взето

преди време имах такъв проблем и ходих на лекар и тои ми изписа някаф мехлем , и ми каза вечер да си правя тесто от малко брашно и оцет го слагаш на мястото и превързваш.На сутринта го измиваш.Дава голям ефект.
                                                                              Поздрави!!!

Подуто ли е мястото? Като правило при изкълчване се следва тази схема-студен компрес,почивка(обездвижване),да се държи нависоко(понякога и компресионна превръзка).Скорошно оздравяване!

Закъснял си с мерките за овладяване на контузията. Първите 48 часа след контузията - криотерапия (студен компрес). Слагаш лед в пликче, увиваш в кърпа и държиш на контузеното място 15-20 минути. Правиш процедурата няколко пъти дневно. След това преценяваш до колко сериозна е работата и отиваш на лекар при необходимост.

Сложи му йод/риванол и го мажи с Троксевазин гел.

..и отиди на лекар :)

Преди всичко.; )