Протеини - проблем с определяне на грамажа

Ами взех си протеии, но имам малък проблем, според опаковката 1 островърха лъжица трябва да е 30гр, предполагам че за супена става въпрос, а ми казаха, че 1 чаена е 5гр, но кат тръгна да меря 2 чаени стават точно 1 супена, та се чудя на кой да вярвям  :)

[quote author=“bbd”]Ами взех си протеии, но имам малък проблем, според опаковката 1 островърха лъжица трябва да е 30гр, предполагам че за супена става въпрос, а ми казаха, че 1 чаена е 5гр, но кат тръгна да меря 2 чаени стават точно 1 супена, та се чудя на кой да вярвям  :)

1 супена с с връх е около 13- 15г. А аз да питам мерителните лъжици по 10 или по 15 грама са, защото на опаковката пише, че са по 10г ама като си взема 1 кг и го разпределя точно за определ период и не ми стига, а се губят доста грамове.

Да ти кажа зависи от протеина. Лъжиците на НУТРИМ са по 15гр.

[quote author=“hubstar”]Да ти кажа зависи от протеина. Лъжиците на НУТРИМ са по 15гр.

Е те това ми трябваше. Сигурен ли си???

Абе сипвай и не се притеснявай от дозата, няма да ти навреди ако е повече! Аз сипвам в зависимост от тренировката, ако е била много тежка повечко лъжици, ако е лека по-малко  :D

[quote author=”®off™”][quote author=“hubstar”]Да ти кажа зависи от протеина. Лъжиците на НУТРИМ са по 15гр.

Е те това ми трябваше. Сигурен ли си???

Абсолютно, и да сложиш малко повече няма да ти навреди. Аз винаги гледам да сложа повече от дозата която трябва да зема.

[quote author=“hubstar”][quote author=”®off™”][quote author=“hubstar”]Да ти кажа зависи от протеина. Лъжиците на НУТРИМ са по 15гр.

Е те това ми трябваше. Сигурен ли си???

Абсолютно, и да сложиш малко повече няма да ти навреди. Аз винаги гледам да сложа повече от дозата която трябва да зема.

Е ти какво искаш да кажеш, че до сега съм слагал 1/2 повече протеин от колкото съм си мислел:) Егаси и днес мислех че съм сложил 70, а то било 105. :roll: Добре че поне има резултат :wink:

на нутрим е 15гр ама с връх ли?

[quote author=“The_scouser”]на нутрим е 15гр ама с връх ли?

Да. Нали е същата като обикновената супена лъжица  :wink:
Между другото като си взех 100% WHEY вътре има много готина лъжичка. Нещо като “канче” е. Пълниш до горе, изравняваш го и то ти пише колко грама си е. Една лъцичка = 1 доза от 29 грама. Яко нали  :D

Купуваш си един домакински кантар и си готов... ако си сериозен билдър.. такова нещо със сигурност ще имаш  8)  Аз например имам елктронна везна..

[quote author=“manson”][quote author=“The_scouser”]на нутрим е 15гр ама с връх ли?

Да. Нали е същата като обикновената супена лъжица  :wink:
Между другото като си взех 100% WHEY вътре има много готина лъжичка. Нещо като “канче” е. Пълниш до горе, изравняваш го и то ти пише колко грама си е. Една лъцичка = 1 доза от 29 грама. Яко нали  :D

Абе не знам аз си карам с една лъжичка от биогейм соевия протеин, макар че минах вече на нутрим и тя също е като канче и явно е 15г, ама не съм съвсем сигурен.
http://www.biogame.biz/stored_images/11089826610.jpg

тая работа с кантара 6е излезе много скъпо.по добре си взимаи дозата кат ма6 предвид 4е 1 супена лажица е 15гр.Самнява ме  4е си се обаркал не6то кат си ги сравнявал..То зависи и от лажи4ката де.има едни савсем малки..

ми нормална супена, побирам точно 2 чаени вътре :) ама това не е чак такъв проблем де, 10-15гр няма значение, аз за тия 30гр дет пише на опаковката се чудех, ама явно не са толкова  :)

на юнивърсъл всички продукти имат меритлени лъжички по 50гр :)