24.03.05
15:45
Искам да почвам да тренирам за маса но не знам с коя програма да започна дали е по добре на разделна примерно Понеделник Бицепс Гурди Вторник нещо друго и така или да започна с някоя програма за начинаещи като тази http://bb-team.org/training/000156.php като се има в предвид че съм начинаещ ?