22.05.10
08:36
Не съм сигурен дали мястото на тази тема е тук но незнаех къде да я пусна извинявам се за което :red:
Значи момче съм на 15 години 171 см съм висок 55 кг. Имам 12 и половина 13 % подкожни мазнини и ми се виждат само първия и втория ред плочки дали трябва да свала още малко мазнини или да напомпа още мускулите?
Не мисли за мазнините, прави мускули на корема ... когато направиш плочките, тогава ще чистиш...
Аз така правя :)