24.05.10
08:38
Добър ден!
Може да има такава тема вече, но не съм много ориентиран, а и ми трябват отговори спешно.
Така, аз съм на 15 и смятам това лято да започна да ходя във фитнес, че ми е време.Въпросът ми е какви упражнения да правя, за да се развия (най-вече гръдния кош), но в същото време неща да се набивам (имам предвид да спра растежа на тялото), защото не съм висок 2 м, за да не се притеснявам и също така какви храни да приемам, за да има оптимален ефект до края на лятото.
Благодаря предварително и се извинявам за новата тема!
Търси информация из интернет. Съмнява ме някой да ти поднесе всичко наготово в един отговор.
И това за растежа е мит. Упражненията могат да ти засилят растежа само. Няма да ставаш щангист, така че...