Чистене

приятели взех си Велометър CORSA и бих искал да попитам колко да тичам за да се изчистя,вчера 5км вартях 20 минути,с 16-17км това добре ли е ? смисъл за да се изчистя дали правя нещо така ? доста се бях поиспотил.

Добрей!

:) благодаря а искам да ви попитам за 2 месеца ако правя всеки ден ще мога ли да се изчистя ???