Protein ??

Здравейте , от няколко месеца тренирам в фитнеса и бих искал да започна да взимам добавки. Стаж  3 месеца , ръст 178 , тегло 60 , в момента се опитвам да кача килограми.Чудя се за протеин - Whey Pro Pure , Pro 85 суроватъчен протеин  , протеин - изолат , за спортисти . 500 г - нутрим . Въпросите ми са : добър ли е този протеин ? Подходящ ли е за мен ? Как се взима в тренировъчен и в нетренировъчен ден ? Моля да не казвате 30г развторени в вода , а дадете пример с супени или чаени лъжици. Мерси много :)
PS : Прочетох доста лоши мнения за нутрим ..  но бих искал да чуя вашите.

20 мин. след тренировка и сутрин след сън
Е щом си прочел негативни мнения за този протеин защо си си го купил ?

С парите, които ще дадеш за протеина на Нутрим, можеш да си купиш 50 яйца или 10 пържоли, като от тях можеш да очакваш двойно по-голям ефект.

Прочетох ги току що и несъм го купил :) Можели да предложите друг протеин на достъпна цена ?

Прочетох ги току що и несъм го купил :) Можели да предложите друг протеин на достъпна цена ?

Колко пари можеш да отделиш на месец ?

50-70 лева на месец.

fitness1.bg/syngex-combo/

От сайта ли да го поръчам ? А как да го приемам , кога ?

Приемай го сутрин на гладно и след тренировка. Излизат ти около 10 дози на седмица. 150дози=15седмици=3-4месеца=40-50лв на месец :)

А като не тренирам ? И в какъв грамаж да го зимам ?

Когато не тренираш си го пиеш само сутрин, след ставане. Пиеш една мерителна лъжичка (30 грама).

Нямам мерителна лъжица , горе долу колко супени са ?  И в какво го разтварям ?

Просто можеше да разгледаш линка, който ти пратих.
Начин на употреба : Вземете една мерителна лъжичка смесете я с 200мл вода. За по-добри резултати използвайте 2-3 пъти на ден. Винаги пийте по 400мл допълнително вода към шейковете.
Мерителна лъжичка има в самия протеин, иначе предполагам че са около 2 супени лъжици.

Извинявай и мерси за всичко :)