Тромавост (дайте съвети)

Здравейте. Тренирам от около 2 години с тежести и ми се отразява добре.Обаче от скоро ме тревожи факта ,че съм леко тромав.Бихте ли ми дали съвет какво мога да правя за да се премахне поне част от тази тромавост , като не спирам да тренирам с големи тежести.Например боксирането на човал и скачанто на въже ще помогнат ли.

Спринтове

А за горната част например като замахвам да удрям.Боксиране на човал ще свърши ли работа.

Спринтове както каза колегата ;) Помагат на цялото тяло, експлозивноста и гъвкавоста на мускулите. Като цяло повече аеробни упражнения (пробвай със скачането на въже може да ти помогне. Различни хора различни тела)

А за горната част например като замахвам да удрям.Боксиране на човал ще свърши ли работа.

Като замахваш да удряш ти не удряш само с ръката си а с цялото си тяло (поне ако удряш правилно) та спринтовете са идеални за тупаници шутове и ‘сяк’ви насилствени намерения които можеш да имаш.

Мерси :) ясно ми е ,че не удрям само с рацете.Ще започна да боксирам и да скачам на въже.