10.06.10
20:10
Добър ден .. на 14 години съм ,висок съм 180см и тежа 65кг. Можете ли дами помогнете със някакъв хранителен режим ?
Темата беше редактирана от Тихомир Велев на 15.04.11 09:59.
Тук не можем да гадаем, така че напиши с какво се занимаваш и какви са ти целите.
тренирам фитнес 3-пъти в седмицата и правя по 4 серий по 8 повтотрения със повече кила .. но незнам със какво да се храня за да къча малко кила !
Мнението беше редактирано от todorrrrr на 10.06.10 20:27.
“тренирам фитнес 3-пъти в седмицата и правя по 4 серий по 8 повтотрения със повече кила “уникален трен. режим..Има се предвид, от колко време тренираш,как точно и за да ти помогне някой е най-добре да си направиш хран.режим и тук да получиш съвети как да го корегираш.В сайта има подробна информация за съставянето на хранителни режими от всякакъв вид. Късмет.