Въпросче за Л карнитин

Здравейте :) така онзи преди 1 седмица закупих Л карнитин на Power Food и проблема е ,че незнам защо като отворя опаковката мирише много странно не на риба ами една силна миризма отвреме на време и корема ме заболява ,а сега май и самите хапчета почнаха вкус да имат а не пише срок на годност на шишето?? Да не се натровя нещо незнам за първи път зимам л карнитин ..

Това нормално ли е ? ?..

Взимал съм л-карнитин на две различни фирми и повярвай ми миришат ужасно. Това е нормално. За корема обаче е страничен ефект на л-карнитина аз не съм имал такъв досега. Виж да не си предозирал може от това да е.

Ами 3 пъти дневно но понеже тренирам и киокушин и фитнес се случва всеки ден да взимам. Ако е грешно как да го взимам тогава ? аако може да ми кажете ;)

Здравейте :) така онзи преди 1 седмица закупих Л карнитин на Power Food и проблема е ,че незнам защо като отворя опаковката мирише много странно не на риба ами една силна миризма отвреме на време и корема ме заболява ,а сега май и самите хапчета почнаха вкус да имат а не пише срок на годност на шишето?? Да не се натровя нещо незнам за първи път зимам л карнитин ..

Тази миризма понякога се появява и от тялото и е известна като ‘fish odur’. Съединението се казва триметиламин и е продукт от разпадането на кватернерни аминни производни, каквито са L-карнитина, холина и бетаина.

А другия ми въпрос е как да го приемам Л карнитина като всеки ден имам тренировки ,а също да попитам в дни който си почивам да взимам ли ? :)

?! .. ;{

Сутрин 1 или 2 капсули. След това 30-35 минути преди тренировка 1 или 2 капсули (в зависимост от сутринта). Старай се да приемаш от 2-4 капсули на ден. След време ще може да увеличиш.