Дайте ми идеи за марка и ....

Здравейте на всички!
Ами попаднаха ми 80/90 лева и се чудя в какво ще е най-добре да ги вложа(за добавки става дума) и се надявам да ме упътите към някой ефикасен вариант.Каня се да взема креатин+протеин или глутамин+протеин ,но незнам нито какви марки да търся нито кой е по-удачния вариант.Ако можете да ми дадете някоя добра идея ще съм ви мн благодарен.До преди месец взимах креатин и съроватъчен протеин и наистина качих няколко килца бързо.От тях вече нищо не остана,но както и да е..Та незнам дали има значение ,но съм 1.75,66кг,бицепс 33,90см гръдна обиколка и 77талия.10х за отговорите!

глутамин + креатин си е класика , а за марките търси нещо на юниваесал или мусаши а бе нз

според мен най-удачен вариант е нещо от рода на :
хубав креатин(оптимум примерно) 300-500 гр. 40-50лв
протеини на нутрим...за 30 лв
сомнамбул про за преди сън само - 20 лв ........
глутамина е твърде скъп според мен(по-добре 100гр креатин и 1 кило суроватка повече)............какво мислите?

Абе май креатин-глутамин-глюкоза е добър вариант, но ако имаш и пари за протеин недей да ги пестиш!!! Скъп е глутамина ама върши работа! Аз на Оптимум исках да си купя ама 600 гр за 120 лв :?

[quote author=“wow”]
сомнамбул про за преди сън само - 20 лв ........

кво е тва ?

Мисля че беше протеин с казеин за преди лягане на ДжК!

[quote author=“YODA”]Мисля че беше протеин с казеин за преди лягане на ДжК!

точно тва е и не съм чул лоша дума за него, затова и го препоръчвам....

а бе аз от хранителните добавки немога да спя незнависимо кви : амино, креатин, карнитин ...

[quote author=”^MaD^”]а бе аз от хранителните добавки немога да спя незнависимо кви : амино, креатин, карнитин ...

Напълно възможно!

@smokee:
500 гр креатин на Биотех или Биофит ~39лв
3кг про голд                          ~54лв
Общо:                                  93лв
:idea: или вместо 1 кг про глод някакъв гейнер (понеже си 66 кила :wink: )

[quote author=“wow”][quote author=“YODA”]Мисля че беше протеин с казеин за преди лягане на ДжК!

точно тва е и не съм чул лоша дума за него, затова и го препоръчвам....

Абе малко го опорочиха последния път като си взех, но ако попанднеш на хубава партида е добър!!!

Аз бих си взел - 500 гр креатин на Джей Кей (мисля че е 35 лева за 500 грама - това са ти 2 цикъла за по 1 месец) - най добре да си го разделите с някой - излиза ви по 17,5 лева за 250гр креатин.

С останалите пари си вземи колкото можеш повече Пюр Уей Про на Нутрим и не го жали пий здраво.

Другият вариант който мисля е доста по добър, но ти трябват още малко пари е да си вземеш протеин на Мусаши - WPC85+ - Цената е 90 лева с отстъпката от 8% с каталога им. Количеството е 2,5 кг. Ако комбинираш този протеин примерно с креатин на ДЖ.К. мисля че ще имаш добри резултати.

Това са ти основните продукти които трябва да приемаш. Не се лъжи да си даваш парите за скъпи добавки като глутамин(скъп е, а и го вземай само ако вече пиеш: 1-достатъчно протеин,2-аминокиселини,3-креатин), които в твоя случай не са подходящи.

Ако съм на твое място няма да си купя български добавки, пък каквито ще да са. Вземи си креатин на Optimum или ABB, пък с останалите пари ти трябва да решиш с какво ще комбинираш(аз лично бих си взел L-Glutamine na Optimum примерно 120капсули за 35лв).