14.06.10
15:34
Здравейте, дайте някакви съвети за моя режим.9:00 чеса закуска мюсли с мляко 1,5% в 12 чеса обяд ориз с пиле в 16:00 чеса мляко кисело 1% или плод.Вечеря риба + салата или пилешка пържола или пак ориз.Тренирофките са 3 пъти в седмицата(прорамата е в сайта) + 20 мин кардио и един път сална.Задачата ми е от 97 до 85 + малко да се стегна.Преди трен зимам фат бурнар и сутрин пред хранене зимам пак.Да ли ще подейства казвайте критиката
Темата беше редактирана от faster94 на 14.06.10 15:35.