бокс

Отскоро започнах да тренирам бокс, не съм от лесно качващите килограми и веднага усетих в боксовата зала как бързо свалям-не знам дали мазнини или и мускули.,и все пак искам освен всичко да правя някаква силова тренировка, каква може да бъде тя,комбинирана с другата?

Аз също уважавам бокса Наи-добре редуваи тренировките В залата прави основни базови упражнения Преди бокса вземаи амино или протеин за енергия

boska e unikalen sport…trenirah 5 meseca
no osnovniq minus e che svalqm masa i maznini (koito gi nqmam)
no se ka4va sila i izdyrjlivost adski mnogo

nqma neshto koeto da me e umorqvalo nqkoga poveche ot kolkoto stabilna trenirovka po boks !!!

refleksite syshto ot polzva ... i street fighta se podobrqva :)

trudno bi ka4val a v sa6toto vreme i da trenira6 seriozno boks.trqbva da izbere6 ili boksa ili ka4vaneto.primerno ako izbere6 boksa fitnesa i 6tengite sa ti samo +,ni6to pove4e.sled vsqka trenirovka po malko za raze i gardi za6toto te sa m,nogo vajni za tozi sport :wink:

Pri box-a svalqneto na muskulna masa e neizbejno.No za smetka na tova,ako predi si razpolagal s malko pove4e kg,sega ima6 vuznmojnostta da gi oformi6 i da postigne6 zabelejitelni rezultati :D
Trenirovkite vnasqt malko samo4uvstvie i uverenost :D ,no ne si mislete,4e pipate oblatzite ve4e :wink:
Variantut s protein i amino e po-dobur sled trenirovka,za6toto predi neq 6te ti posluji samo za dopulnitelna energiq,a na teb ti trqbva zapazvane na muskulnata masa.

Uspeh s box-a i se nau4i da dviji6 s krakata,tova e 1 ot nai-vajnite ne6ta :)

ave bois otkaji se ot toq abdalski sport.S nego fitnesa ne vyrvi.
zapi6i se na djudo i borba i nabivai qko qdene zobi si proteina i si4ko 6e ti e 6!!

boksa e mnogo xubav sport ne se otkazvai.amino kiselini sled trenirovka sas prosti vuglexidrati 6te ti pomognat da zapazi6 muskulite si.moje da probva6 i kreatin dava dobri rezultati i moje i da ka4i6 nqkoi kilogram ako trenira6 v zala za masa no ne o4akvai 4udesa.naistina trudno se raste no ako puk ka4i6 muskulna masa da znae6 4e tova e treniran muskul i 6te bude6 istinski zvqr :twisted:

А да питам е като си по-дебел можеш ли се запишеш за бокс?
Мен се ми е харесвало ама си викам абсурд да издържа на натоварването.Преди бех за малко на карате и кат се почваше с некви 20 -30 обиколки там на салона после по 50 лицеви после разтягане ама много и до де дойде интересното немах сили да пръдна та камоли за спаринг.
Може ли някой от трениращите да каже с 2 думи какво представлява тренировката по бокс от до.

Значи братле трнеировката по бокс представлява.В началото загряфка после скокове на въже и такива подобни упр за издръжливост.После техника учиш удари ала бала.Накрая ОФП(обща физическа подготовка) и като за последно немоеш стоиш на краката си едвам се прибираш вкъщи.
Иначе бокса е мно добър спорт.Продължавай и не се отказвай !!!

бокса е мнооо добро да. Аз тренирам кикбокс и е ебати натоварванито мноо трудно се качва

Аз също уважавам бокса занимавал съм се доста време ,но просто културизма ме влече повече. 8)

някои може ли да ми каже каде да се запиша да тренирам

[quote author=“Voltmachine”]А да питам е като си по-дебел можеш ли се запишеш за бокс?
Мен се ми е харесвало ама си викам абсурд да издържа на натоварването.Преди бех за малко на карате и кат се почваше с некви 20 -30 обиколки там на салона после по 50 лицеви после разтягане ама много и до де дойде интересното немах сили да пръдна та камоли за спаринг.
Може ли някой от трениращите да каже с 2 думи какво представлява тренировката по бокс от до.

трябваше да продължиш да тренираш ... за една година щеше да влезеш във форма и да правиш тия неща без проблем

здравейте смятах да пускам нова тема но се отказах като видях тази за бокса каде в бургас има тренировки по бокс.Някаде след месец смятам да се запиша тъй като сега имам едно проблемче с глезена.
Кикбокс в бургас знам 2 зали ама за бокс ... ако знаете кажете.
рзчитам на вас  :wink: