16.06.10
08:42
Здравейте,
имам креатин 500гр и аминокиселини 110капсули за тренировки вкъщи, обаче нямам идея как да ги съчетая...
на 22г. съм, тежа 85кг, висок съм около 180см., трябва да махна корема до месец октомври. Преди 3 години пак бях така, отслабнах за 9 месеца, само дето не съм пириемал такива работи... Ако може да ме насочите нанякъде.. ? :)
Ако е монохидрат и ще чистиш въобще не се хаби да го ползваш. Аминото поне кажи какво е, но най-вероятно ще го изгълташ за семица - две и така...
Колкото до махането на корема се насочи към правилен хранителен режим и марш навънка да тичаш:))))
Мнението беше редактирано от AlexK на 16.06.10 08:49.
16.06.10
09:23
#2
казано от AlexK на 16.06.10, 08:48:
Ако е монохидрат и ще чистиш въобще не се хаби да го ползваш. Аминото поне кажи какво е, но най-вероятно ще го изгълташ за семица - две и така...
Колкото до махането на корема се насочи към правилен хранителен режим и марш навънка да тичаш:))))
Amino 1900 на Universal. Тичането мога ли да го заменя с велометър, понеже трябва да уча за 1 изпит? Ако си взема някакъв фетбърнер, дали ще има смисъл от него ?