Хранене

Здравейте.
Значи искам да почвам фитнес без никакви медикаменти ., само със наторални храни и такива неща.Висок съм около 1,8М и тежа 65кг ., Въпроса ми е какви храни да консомирам преди фитнеса ? Чувал съм че някой ядът сурови яйца преди тренировка.Също съм чувал ,че някой и ориз коносомират повече?Та някой би ли ми разяснил по подробно на какви храни да наблягам.И целта ми е не да ставам някаква мечка ми просто да кача некое килце и да си пооформя тялото.

Всеки ден има по няколко такива теми, използвай търсачката на сайта. Обаче ако напишеш в нея консОмирам и натОрални храни няма да излязат много резултати.

П.П Или пък ще излязат много подобни теми :D

вместУ да ми се правИше на високУ интелЕгенИн можеше да ми напишеш каквото исках ., но както и да е .,

Съвет - смени си тона и ползвай търсачката.