Ориз

Здр. искам да попитам 70 г въглехидрати има ж суров ориз или зготвен ?

В 100гр суров са.

Ориза се мери суров, вари се,в каквото искаш съотношение ориз:вода и в получения продукт знаеш, че имаш 70гр въгл.

В 100гр суров са.

Ориза се мери суров, вари се,в каквото искаш съотношение ориз:вода и в получения продукт знаеш, че имаш 70гр въгл.

За съотношението ориз:вода не съм съгласна. Белият ориз се вари в съотношение 1:2 / ориз:вода, за да се намали нивото на ГИ, а кафявият ориз се вари в съотношение 1:3.

Въпрос на предпочитания, въпроса е, че общото количество въгл. си е същото.