Дневник на Дъ-то - повече мускули, по-малко сланина

Темата е заключена.
Прескочи до:

14.05.10
05:57

Всеки ден ми се налага да работя с него и вече не ми прави впечатление :) Ще направя един опит, пък каквото стане :)

Excel е фантастична програма с уникални възможности за събиране и обработване (сортиране, филтриране и т.н.) на информация!
Щом го познаваш, ще ти свърши много работа.

14.05.10
10:31

Много е полезно да си въвеждаш тренировките в таблици, информацията се обработва много по лесно, може да си правиш графики и други занимавки :-)

Виж го това като идея
http://stronglifts.com/files/stronglifts-5x5.zip

14.05.10
12:21

Да, така е - добра си е програмката :)
Ще видя какво точно ми трябва и ще постна тука един скрийншот като я направя :)

Кольо, а от твоя дневник може да се извлече материал за една книжка с надъхващи сентенции. Само така!

14.05.10
12:26

Ти можеш всякаква програма да си правиш, давам ти го като пример как да си организираш таблицата. На мен ми беше много удобно.

14.05.10
12:46

Да, добра основа дава наистина, ще видя какво мога да включа още :)

16.06.10
08:15

аз съм 170см висок, гръдната обиколна ми е 98см бицепса ми е 36см не напомпан и изглеждам  по едар от тебе защо съм 65кг тва са цели 10кг каде са отишли ... при мн случай е така хора с мойто телосложение са с 10кг най малко по тежки от мене :( трябва да ям калции май :D   успех с дневника

16.06.10
09:18

Сега защо си 65 кила ли ме питаш, или защо изглеждаш по-едър от мен?
Тоя калций с каква цел ще го “ядеш”?

16.06.10
09:22

Къде изчезна бре :)

16.06.10
10:54

По цял ден съм в нета баце, но не остава много време за писане. Ще заминавам за Англия сега неделята за 2 седмици и се подготвям тука.
Иначе следя някои раздели :)
Вие - заяквате ли?

16.06.10
11:04

Викаш от ходене по жени няма време за нищо  :-)

П.П Слабеем всички в тая жега :)

16.06.10
11:21

казано от korpusito на 16.06.10, 11:04:

П.П Слабеем всички в тая жега :)

E хайде сега - не всички ;)

16.06.10
13:47

казано от BlackStar на 16.06.10, 08:15:

аз съм 170см висок, гръдната обиколна ми е 98см бицепса ми е 36см не напомпан и изглеждам  по едар от тебе защо съм 65кг тва са цели 10кг каде са отишли ... при мн случай е така хора с мойто телосложение са с 10кг най малко по тежки от мене :( трябва да ям калции май :D   успех с дневника

Хората с твоита физика ако са на 75кг ще са доста жалки. 75 кг на 170 със 98 гръдна трябва да си дъска и килата ти да са отишли за коремче и паласки. Не се взимай за много як ;)

17.06.10
21:52

незнам неразбирам от съотношения ще постна снимка кат си направа  струваха ми се много 98гръдна за 170 и спрях да тренирам за гръб

Мнението беше редактирано от BlackStar на 17.06.10 22:06.

17.06.10
22:20

Мойта на 171 е горе долу 115 а не изглеждам особено здрав... не спирай тренировките за гръб. Няма такова нещо като твърде голям :D

18.06.10
09:19

казано от BlackStar на 17.06.10, 21:52:

незнам неразбирам от съотношения ще постна снимка кат си направа  струваха ми се много 98гръдна за 170 и спрях да тренирам за гръб

Моята обиколка е толкова (97см.), а съм къде къде по-нисък и по-лек от теб.

Прескочи до:
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1